Кофеин снижает боль в мышцах, вызванную усиленными тренировками, уверены ученые из Америки. В эксперименте приняли участие мужчины, регулярно употребляющие по три-четыре чашки кофе в день, а также те, кто не употребляет вкусный тонизирующий напиток абсолютно. Перед тренировкой участники исследования выпивали кофеин в таблетках в дозе, аналогичной содержанию вещества в двух-трех чашках кофе. Кофеин значительно ослаблял боль, в том числе у тех, кто кофе не пьет. Однако сильно злоупотреблять этим эффектом ученые не рекомендуют, так как боль – важный индикатор, сигнализирующий о чрезмерной нагрузке.